Se régaler léger, sans pic de glycémie ni fringale à 17h. Des recettes à IG bas et rassasiantes, pensées pour les profils qui stockent facilement.
En privilégiant les aliments à index glycémique bas, on lisse la glycémie, on tient plus longtemps entre les repas et on limite le stockage. Ce guide en fait des recettes gourmandes, pas punitives.
Les recettes à IG bas peuvent aider à limiter les pics de glycémie, mais elles ne constituent pas un traitement. Si vous êtes diabétique, suivez les recommandations de votre médecin et de votre diététicien.
Non. Il aide à la satiété et à la stabilité de la glycémie, ce qui facilite la gestion du poids dans le cadre d’une alimentation globale équilibrée.
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