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Par type de plat · Volaille, bœuf, mijotés

Recettes de viande

La viande bien cuisinée, sans excès. Plus de 20 recettes de volaille, bœuf et mijotés, savoureuses et calibrées pour rester dans l’équilibre.

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✓Satisfait ou remboursé — 14 jours, sur simple demande

✓Relu par un MKDE — recettes soignées, pas de fausse promesse

Vous vous reconnaissez ?

Viande trop sèche ou toujours la même préparation.
Envie de mijotés réconfortants sans surcharge.
Vous cherchez des idées qui plaisent à tous.

Ce que ce guide change

Ce guide met la viande à sa juste place : de belles recettes, des cuissons maîtrisées, des accompagnements de légumes et de féculents complets pour un repas complet.

Ce que contient le guide

Plus de 20 recettes de viande
Volaille, bœuf & mijotés
Cuissons expliquées pour ne plus rater
Listes de courses prêtes à imprimer
Repères nutritionnels par recette

Un aperçu des recettes

Poulet rôti & légumes du four
Bœuf mijoté aux carottes
Boulettes de dinde à la tomate
Émincé de poulet au curry
Chili con carne équilibré
Blanquette allégée

Pour qui ?

Les amateurs de viande soucieux d’équilibre
Ceux qui veulent varier les cuissons
Les familles

En toute transparence : Pensez à alterner avec le poisson et les repas végétaux au fil de la semaine.

SJ

Sébastien Joumel

MKDE — passionné de cuisine saine

Je conçois et relis chaque guide. Je ne suis ni médecin ni diététicien-nutritionniste : ce sont des recettes gourmandes et équilibrées, pas des prescriptions. Grand gourmand (et « gueule sucrée » du Nord assumée), je cuisine ce que j’ai envie de manger — et je vous le partage simplement.

Questions fréquentes

Quelle quantité de viande ?

Les portions sont raisonnables et accompagnées de légumes et de féculents complets. Alterner avec poisson et légumineuses reste conseillé.

Des morceaux économiques ?

Oui, plusieurs mijotés utilisent des morceaux abordables, parfaits à petit budget.

Comment vais-je recevoir le guide ?

Le guide est un fichier PDF. Juste après le paiement sécurisé par Stripe, vous recevez le lien de téléchargement par e-mail. Il se lit sur ordinateur, tablette ou smartphone, et s’imprime si vous préférez le format papier.

Puis-je être remboursé ?

Oui. Si le guide ne vous convient pas, vous êtes remboursé sous 14 jours, sur simple demande via la page contact — sans justification à fournir.

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